世の中にはいろんな瞑想がありますが、超越瞑想はちょっと特殊かもしれません。この本は、内容たっぷりでとても充実した内容になっていますが、この本を読んだその日から超越瞑想をはじめることはできないことを予めご了承ください。国際的なトレーニングを受けた教師からマンツーマンで習います。その理由もこの本を読めば納得。この本では、そもそも意識についての説明、瞑想で何が起こるのか、なぜ効果が高いのか、その効果がはっきりわかるグラフや、心や神経系になにが起こるのか、わかりやすく書かれています。理解しやすいイラストが多いのも特徴です。

超越瞑想は、5000年の伝統と最新の科学が融合した、大変実際的な瞑想法です。
そして、簡単ですぐに深い瞑想を体験できるのに、効果がとてもとても高く、すべての問題が解けていき人生がよくなっていきます。

瞑想って難しい？リラックスするだけ？修行？私に必要ない？と思っている方にとっては驚くような内容で、どんどん読み進んでしまうことでしょう。

すでに習って実践している方には、改めて復習になり、新たな知識も身につき、モチベーションがアップする一冊です。ぜひ開いてみてください。



【超越瞑想を習うには】
ひのぼり山荘では、超越瞑想センターのご紹介をしております。
お気軽にcontactからお問い合わせください。

超越瞑想公式ホームページ
https://maharishi.or.jp/tm/



【概要】

英国副首相も、リンチも、マッカートニーも、イーストウッドも、
世界140カ国、500万人が学んだ超越瞑想TMとは何か？
イラスト、科学データ、Q&Aで、その理論と効果をわかりやすく解説。

マハリシ総合教育研究所編
271ページ
マハリシ出版



【本の内容】

日本の皆さんへ（TM創設者　マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー）

TM体験談
・投資会社ブリッジウォーター・アソシエイツ社創業者　レイ・ダリオ
・英国副首相　ニック・クレッグ
・映画監督、俳優　クリント・イーストウッド
・Mランド代表取締役　小河二郎
・I-Oウェルネス・アドバイザー（株）代表取締役　岡本和久
・漫画家　万乗大智
・マーマーマガジン編集長　服部みれい
・囲碁棋士六段　女流名人四期　小山栄美


１　TMってなに？
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第１章　誰にでもできる完全に自然な方法
第２章　深い休息をもたらす第四の意識
コラム「TMとヨーガ」


２　TMの効果
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第３章　TMは眠れる能力を引き出す
第４章　人生からストレスを取り除く
第５章　人格を高め、自己実現する


３　TMの可能性
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第６章　あらゆる問題はTMで解決される
第７章　統一場に基づく理想の文明


４　TMを学ぶために
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第８章　TMを始めるための７つのステップ



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