【日程】日程１．２月２２日（土）～２３日（日）

　　　　日程２．２月２２日（土）～２４日（月祝）・・・延泊の方

　　集合…22日

　　　　・東からの方　12:03　倉本着（送迎あり）

　　　　　　ー東京方面からの場合、主に塩尻乗り換え

　　　　・西からの方　11:24　木曽福島着（送迎あり）

　　　　　　ー名古屋から中央西線（中央本線）

　　　　・お車の方は11:30～12:00到着でお願いします。

　　解散…23日

　　　　・東からの方　15:06　倉本発（送迎あり）

　　　　・西からの方　15:31　木曽福島発（送迎あり）

　　解散（２泊３日の方）…24日（昼食後）

　　※他の時間にご到着の方はご相談ください。

【開催場所】ひのぼり山荘

　　長野県木曽郡上松町大字荻原671

　　map

　　※お車の方　　北から…伊那インターから１時間

　　　　　　　　 南から…中津川インターから１時間

　　　　林を抜けながら山道を登りますので、冬タイヤの装着が必要です。

　　　　未舗装の駐車場をご用意しています　

【参加費】37,500円（2月22日～23日、1泊2日）

１泊４食の食事体験（昼、夜、朝、昼）、おやつ、フリードリンク、温泉代、山荘のシャワー、マッサージ用のオイル、レクチャー、ワークショップ参加費、アーユルヴェーダレシピ代、湯たんぽ貸出、暖房費が含まれます。（往復の交通費は各自ご負担ください。）

【延泊プラン】 （2月23日～24日）ひのぼり山荘主催　山中由美子先生は不在

家の外や町に出て木曽での暮らしを感じ、３食の料理体験（夜、朝、昼）では、アーユルヴェーダ的にアレンジした郷土料理などを「手」を使って一緒に料理をお楽しみいただけます。

瞑想者たちでつくるご飯は格別に美味しいことでしょう。

ここで目覚めてここで眠る。２泊以上だからこその休息と気づきがあるかもしれませんね。ぜひゆっくり暮らすようにお過ごしください。

・手打ちそば、お鍋でしゃぶしゃぶして温かくいただく郷土料理とうじ蕎麦づくり

・山荘の田んぼで育った自然栽培のイセヒカリで美味しいおむすびづくり

・グループ瞑想

・引き続きアーユルヴェーダ習慣の実践

・上松プチ案内と町歩き

・蔵造りの菓子処和心さんでの喫茶（実費）

・シバキガイドの冬ハイキング

・シバキ（木）とヒノボリ（糸）の手仕事体験

・自由時間

→菓子処和心さんが臨時休業のため全体に変更予定です。

延泊分参加費は、 16,600円（合計54,100円）（3日目昼食まで）

宿泊、食事、温泉、山荘のシャワー、フリードリンク、送迎、体験すべてふくむ。

【企画、主催】

　　浜松町センター　山中由美子

       ひのぼり山荘　日登ゆうこ

【定員】女性のみ６名様

【お申込み】

https://forms.gle/LvvCdz3yTcutCoHK6

自動返信に記載されるゆうちょ銀行の口座へご入金いただき、ご予約確定となります。

会場、お申し込みについてのご質問はひのぼり山荘へ　hinoboriyuuko@gmail.com  090-7424-6017

【その他】

・東京からの交通費は往復15,000円くらいです。

・新宿から倉本までは乗り換え時間を含めて4時間15分くらいです。（あずさ利用、塩尻で乗り換え）

・まだヨーガアーサナを習っていない方は事前にzoomで習っていただきます。（費用6000円）